パーソナルトレーニングジムを徹底比較

パーソナルトレーニングジムってどうなの？
実際に通っている人の声を聞いてみよう

全国展開から地域密着型までパーソナルトレーニングジムは増え続けているなかでどのパーソナルトレーニングが自分に合ってるかを探すのは大変、料金やトレーニング時間だけじゃ決め手に欠ける部分もあると思います。

だからこそ既に通っている方や通われていた先輩達の声を聞いて参考にしてみましょう！

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  RIZAP（ライザップ）

  パーソナルトレーニングジムの走りといえばCMでもお馴染のライザップ、必ずボディメイクを達成させる凄さでまさに結果にコミット！

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  パーソナルボディラボ

  医科学的根拠に基づいたパーソナルトレービングと食事管理をしてくれる、酸素カプセルや骨盤矯正などもできるので女性にも人気があります。

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  フォルツァ

  美Bodyプログラム専門パーソナルトレーニング。食べて痩せるメソッド・姿勢矯正を実現させる筋力トレーニングで美しいカラダに導きます。

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  からだpia六本木

  完全個室で誰にも見られず理想の身体を作り上げます。個人に合わせたオーダーメイドのプログラムで目に見える効果も早い！

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パーソナルトレーニングジムの食事指導について

肥満の原因は食生活の乱れからくることが多く。その肥満を改善するためにはトレーニングも大事ですが「食生活」も大切です。しかし、一度崩れてしまった食生活を戻すのはとても大変、だからこそ専門家からの食事指導は大切なんです。

食事指導といっても指導内容はパーソナルトレーニングジムによって異なりますのでどんな食事指導があるかをまずは知りましょう。

筋力アップに最適なトレーニング方法

パーソナルトレーニングジムではその人に必要な筋トレメニューを作成してくれて最適な負荷でトレーニングを行ってくれます、筋トレマシンはもちろんダンベルやバーベルを使った筋トレ方法も教えてくれます。

続けていけば覚えてくる筋トレ方法ですが、部分ごとに鍛える場合はつけたい筋肉を意識してどう動かすかや筋トレ時の姿勢が重要になってきますので自宅でも行える筋トレメニューを部位別に詳しく紹介したいと思います。

パーソナルトレーニングジムに入会する前に知っておきたいパーソナルトレーニングジムの公式サイトに設置されているよくある質問から多いものを紹介したいと思います。

トレーニングの内容や料金などの質問をはじめ本当に痩せるのかという内容やリバウンドについてなどの質問も多いようですので参考に確認してみて下さい。