話題のパーソナルトレーニングジムについて…その人気の理由を考える!

パーソナルとレーニングが選ばれる理由

今やパーソナルトレーニングジムは、昔に比べてみてもかなり増えてきました。昔はアスリートかお金持ちの方が通うものというイメージがありましたが最近はパーソナルトレーニングジムの価格設定がお手頃になっていたりすることで、一般の方もダイエット目的などで入会するパターンが増えてきました。

普通のスポーツジムに比べてパーソナルトレーニングジムだと、トレーナーの方からの的確な指導を受けることができます。これによって、自分1人だけではできないトレーニングに挑戦することが可能になり、さらに最終目的までも達成することができるのです。では、何を基準にしてパーソナルトレーニングジムを選べばいいのでしょうか。

ダイエット成功者続出のパーソナルトレーニングジムって

ダイエットに絶大な効果がある

やはり、人気のパーソナルトレーニングジムならではの特徴というものがあります。それはどんなものでしょうか。

在籍中の会員数&成功者の実績が多い
クチコミの評判が良い
知名度が高い
トレーナーの身体が引き締まっている
そのジムならではのイチオシポイントがある
しっかりとしたトレーニング&食事指導をしてくれる

このようなことがあげれるのではないでしょうか?やはり人気があるパーソナルトレーニングジムというのはそれ相応の理由があるのです。

マンツーマンで行うトレーニング

マンツーマン指導が受けられる

やはり、ジムで孤独に行うトレーニングよりもマンツーマンでトレーナーから指導を受けるほうが遥かに高いトレーニング効果が得られます。身体を痩せさせて、かつ筋肉を美しく付けることに特化したレベルの高いトレーナーが付いてくれることは自分の自信にも繋がるでしょう。

ダイエットにはどうしても停滞期が訪れてしまうものですが、トレーナーが的確な指摘やサポートをしてくれることでモチベーションを保って頑張り続けることができるのです。

さらにトレーニングの結果が出た時には、自分の事のようになって一緒に喜んでくれるトレーナーが横に居てくれます。これはとても頼もしいですよね。

脂肪がつきにくい食生活への改善

パーソナルトレーニングジムで食生活を改善

パーソナルトレーニングジムにおいて、どのような食事指導をしてもらうかはかなり重要なポイントになります。

まず、会員によって体質や運動する量などが違いますよね。だから人それぞれ指導してもらう食事内容は異なります。これを毎食写真を撮ってメールで送ったり、トレーニングの日にまとめて見せたりすることも可能です。

報告は面倒だと思われる方は、報告義務が必要ないパーソナルトレーニングジムもあるので自分に合ったジムを選ぶようにしてください。もちろん、食事内容についての疑問点などあればその都度メールで教えてもらうことが可能です。

パーソナルトレーニングジムの選び方

ダイエットに絶大な効果がある

今やパーソナルトレーニングジムはかなり増えてきています。この中から一体どのジムを選べばいいのか…悩んでしまうことでしょう。そこでパーソナルトレーニングジムを選ぶときのポイントをご紹介します。

料金面から選ぶ

安くなったとはいえそれなりの金額が掛かるのがパーソナルトレーニングジムです、トレーニング内容や食事指導の有無にこだわりがなければ料金の安さで選ぶというてもあります、なかにはお得なキャンペーン中のジムや入会金0円のところもあるのでそういったとこを選ぶのもよいでしょう。

サービス重視で選ぶ

パーソナルトレーニングジムによってトレーニング時間が違ったり、食事指導があったりなかったり、有酸素運動のマシンがいつでも使えたりなどジムによってサービスが異なります。

このようなサービスから自分に合ったパーソナルトレーニングジムを選ぶのも良いでしょう、ちなみに経験上個人的には60分以上の筋力トレーニングができて食事指導があるところをお薦めします。

通いやすさから選ぶ

パーソナルトレーニングジムにせっかく通うなら通いやすいところが一番。自宅や会社の最寄りの駅から近いとろこはもちろん、通える時間もポイントの1つです。朝いける人は通勤前にも空いているジムや仕事が終わってから行く人は夜遅くまで空いているジムといったように通いやすさも検討材料に!

口コミなどから選ぶ

口コミも選ぶ時には参考にしたいですよね?しかし、経験者とはいえ第三者の意見です、トレーナーが合う合わないといった問題もあったりするので口コミの内容は参考程度にしておきましょう。

ジムで働いているトレーナーを見る

ダイエットで通うジムのトレーナーの身体がたるんだ状態になっていては元も子もありません。トレーニングしている時に痩せたトレーナーに指導をしてもらうことは、これから痩せるためのモチベーションに大きく関係するのです。

パーソナルトレーニングジムのメリット

パーソナルトレーニングジムのメリット

パーソナルトレーニングジムのメリットをまとめたので参考にしてみて下さい。

ダイエットの効果が出やすい

やはり何と言っても1番のメリットはこれでしょう。ダイエットの専門トレーナーがトレーニングや食事について細かく指導してくれるので、ちゃんと目標体重まで到達する事ができるのです。

時間の効率がアップする

自分でトレーニングを考えて運動するよりも、科学的根拠に基づいた指導をトレーナーがしてくれるので時間を大幅に短縮できるのです。

トレーニングを最大までやれる

トレーナーがちゃんとサポートしてくれるので、効率的なトレーニングを最大限まで頑張ることができます。

理想の体型のトレーナーが目の前にいてくれる

自分の理想の引き締まったボディを持つトレーナーに指導をしてもらえるので、モチベーションも上がりますね。

効果が出たら一緒に喜んでくれる

少しでもトレーニングの効果が表れたらトレーナーが一緒に喜んでくれるので、さらにやる気になれますね。

停滞期でも支えになってくれる

誰にでも訪れるダイエットの停滞期。この時に1人なら挫折してしまいますが、トレーナーが適切なアドバイスをしたりして支えてくれるので本当に頼もしいですね。

自分で食事管理ができるようになる

毎食の食事指導をトレーナーがしてくれるので、ダイエットにおいて正しい食事の仕方が分かるようになり、実践できるようになります。

パーソナルトレーニングジムのデメリット

パーソナルトレーニングジムのデメリット

続いてパーソナルトレーニングジムのデメリットについてをまとめたので参考にしてみてください

料金が高い

最近は割とリーズナブルなジムも出てはきましたが、それでもまだ全体的にパーソナルトレーニングジムの料金は高めです。

最初の筋肉痛がキツイ

ダイエットにかなり効果的なトレーニングを指導してもらえるので、トレーニング後の筋肉痛は半端ないです。もちろん、それだけ身体に効いているってことなんですけどね。

パーソナルトレーニングの予約が取りにくい

特に人気が高く会員数が多いパーソナルジムなどの場合、次のトレーニングの予約が埋まっていて取りにくいことがあります。入会する前に空いている曜日や時間帯をチェックしておくといいですね。

お肉を食べるのが辛い

パーソナルトレーニングジムではダイエットの為の食事指導がされるのですが、お肉や魚、大豆食品などをたくさん摂るように言われます。若い場合には問題ないのですが、高齢の方はたくさん肉を食べるのはちょっとしんどいかもしれません。

パーソナルトレーニングジムについてのまとめ

たくさんある中から、自分にぴったりと条件の合うパーソナルトレーニングジムを見付けるのはなかなか難しいかもしれませんが、「トレーニング料金は納得できるものか」「トレーニングの時間や食事指導の内容は自分に合っているか」「目的を達成するまでモチベーションを下げずに続けていけそうか」「知名度とクチコミは悪くないか」このあたりを重点的に考慮に入れながら選んでいきましょう。

入会をする前に無料カウンセリングができるので、そこで詳しく説明をしてもらい、そこでジムの雰囲気を感じ取れるようにしましょう。疑問点などあればトレーナーにしっかりと質問して、全ての面できちんと納得した上で入会を決めるようにしてください。

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